みなさんこんにちは！ひびのいとです。
前回は献立例付きレシピ本「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」とコープの離乳食食材を使った作り置き離乳食を紹介しました。
献立例付きレシピ本とコープの離乳食食材を使うと…
毎日の離乳食作りがラクになりますよ！
実際にどのように組み合わせるのか知りたいなぁ…
おまかせください！
今回は、生後５ヶ月〜６ヶ月の離乳食初期の組み合わせ例をご紹介します。
- 離乳食をできるだけ手作りしたい人
- 忙しくて離乳食を毎食作れない人
- 離乳食の献立を考える時間がない人
- 離乳食作りの負担を減らしたい人
- レシピ本とコープの離乳食食材の組み合わせ例を知りたい人
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作り置き離乳食に必要なもの
まずはじめに準備するものは２つ！
献立例付きのレシピ本とコープの離乳食の食材です。
これを使うと離乳食作りが時短・簡単・便利にできますよ。
献立例付きのレシピ本：うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食
離乳食を全部自分で考えて作るのは大変ですよね…
そこで献立例付きのレシピ本を使います！
レシピだけではなく、献立例があるものを選べば、迷わず悩まず離乳食を作ることができますよ。
おすすめのレシピ本は「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」です。
- 献立例をそのまま進めるだけ！献立を考える必要なし！
- 初めての食材が被らないように献立例が作られているから、どの食材でアレルギーが出たか分かりやすい
- １歳までのほとんどのレシピが２工程から３工程でできるものが多く、カンタン！
このレシピ本のメリットや注意点など、詳しく知りたい方は、下の記事でまとめているので、ぜひご覧ください〜
このレシピ本のおかげで、離乳食作りに悩まずにすみました^^
コープの離乳食食材
離乳食って、みじん切りしたり、裏ごししたり、小さくカットしたり…けっこう大変ですよね。
コープでは、月齢に合わせたレンチンしてそのまま食べられる離乳食も用意されています。
その他にも、離乳食作り用に裏ごし野菜・小さめカット野菜・使い勝手の良いカット豆腐などの食材が豊富にあるんです。
コープでは、お子さまに安心して与えられるよう安全面に配慮して商品設計や品質検査が行われています。
このコープの離乳食食材を使うと、さらに離乳食作りの負担を減らせます！
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離乳食初期：生後５ヶ月頃の組み合わせ例
レシピ本「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」の献立例に沿って、コープの離乳食食材の組み合わせ例をご紹介します。
ぜひレシピ本を見ながら、お読みください^^
5ヶ月・1週目の組み合わせ例
離乳食の始まりは10倍がゆからですね。
10倍がゆ
少量なので、無理にコープの離乳食食材を組み合わせるより「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」のレシピ通りに作った方がラクです^^
注文していたブレンダーが届かず、、コープの白かゆを使いました^^;
出典：ＣＯ・ＯＰ 国産米をふっくら炊いた白かゆ １５個入（２６０ｇ）
1個約17gのブロックになっているので、食べる分だけ使えて便利ですよ。
こちらの商品は8倍がゆです！
10倍がゆにするには1ブロックに対し、お湯小さじ２をいれて、こし器でペースト状にして食べさせてあげてください。
商品パッケージの裏にも月齢に合わせた食べさせ方が載っていますよ
5ヶ月・2週目の組み合わせ例
10倍がゆに加え、にんじんペースト、かぼちゃペースト、りんごペーストが出てきます。
にんじんペースト・かぼちゃペースト
にんじんペーストとかぼちゃペーストはコープのうらごしにんじん・うらごしかぼちゃで代用できますよ。
出典：ＣＯ・ＯＰ 北海道のうらごしにんじん ３１０ｇ（１５個入）
甘くて美味しいにんじんでした^^
我が家の息子くんも大好きです！
出典：ＣＯ・ＯＰ 北海道のうらごしかぼちゃ ２８０ｇ（標準２８個）
5ヶ月・3週目の組み合わせ例
3週目になると、新たにほうれん草ペーストと豆腐ペースト、しらすペーストが加わります。
ほうれん草ペースト
ほうれん草ペーストは、コープのなめらかキューブほうれん草で代用できます。
出典：ＣＯ・ＯＰ 国産野菜で作ったなめらかキューブ ほうれん草 １２個入（１２０ｇ）
売っていない時は…
ほうれん草ペーストはコープのうらごしほうれん草でも代用できますよ。
出典：ＣＯ・ＯＰ 九州のうらごしほうれん草 １２０ｇ（標準１２個）
食べさせにくい時はお湯か冷まし湯を加えてみてください^^
豆腐ペースト
豆腐ペーストは…
レシピ本「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」には、毎回6gずつ “その都度作りましょう”と書いてあります…
引用元：うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食、p36右上
そうなんです…豆腐ペーストは作り置きできないんです…
こんな少量を毎回どうやって作るの…？
コープでいいもの見つけました！
このカット絹豆腐は1個あたり約3gにカットされているので、6g必要なら2個レンチンするだけでOK
少量で使えて、とても便利ですね♪
5ヶ月の3週目は豆腐ペーストなので、レンチンした豆腐をこし器で裏ごしして食べさせてあげてください^^
しらすペースト
通常のしらすを使うと、赤ちゃんには塩分が多いため、しらすの塩抜きが必要です。
そのしらすの塩抜きの作業が、レシピ本「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」のしらすペーストの作り方１の工程です。
もともと食塩不使用のしらすを使うとひと手間はぶけますよ〜
この食塩不使用のしらすを使うとしらすペーストの作り方１の工程を飛ばして、２の工程から作れます！時短！！
１回の使用量がだいたい１袋なので、無駄が出ません
しらすペーストなのですが、、
作っている途中で「食べてくれるかな？」と不安になるかもしれません…
素材の味なので仕方ないのですが、ちょっと生臭くなるんですよね…
我が家の息子くんはあんまり食べてくれませんでした…
そんな時はとろみをつけてあげると、食べやすいです^^
それでも食べてくれない時は無理せず、「大人の自分でも嫌だもんね…仕方ない^^;」くらいに思っておいた方が気持ちがラクになりますよ！
5ヶ月・4週目の組み合わせ例
4週目は新たにバナナペースト、トマトペースト、ブロッコリーペーストが加わります。
ブロッコリーペースト
ブロッコリーペーストはコープのうらごしブロッコリーで代用できますよ。
出典：ＣＯ・ＯＰ 北海道のうらごしブロッコリー １５０ｇ（１５個入）
作り置きする品数を減らすと、離乳食作りが時短＆ラクになります！
離乳食初期：生後6ヶ月頃の組み合わせ例
離乳食を始めて1ヶ月経ちました！離乳食メニューはどんどん増えていきます〜
6ヶ月・1週目の組み合わせ例
6ヶ月・1週目は、じゃがいもペースト、玉ねぎペースト、ひらめペースト、かぶペーストが新たに登場します。
じゃがいもペースト
レシピ通りに作った方が経済的なのですが、時短＆簡単を目指すには、じゃがいもフレークを使うと便利です。
水分を加えるだけで簡単に裏ごしされたじゃがいもになります。
コープ商品ではないのですが、コープの離乳食特集で買いました！
ひらめペースト
レシピではひらめのお刺身を使うのですが、季節によっては売っていないこともありますよね。
そんな時は白身魚で代用しましょう！
出典：ＣＯ・ＯＰ （便利なパラパラ）北海道産白身魚のほぐし身 ６０ｇ
この白身魚は北海道産まだらフィレです。
使う分だけレンチンして、ペースト状にしておくとラクです。
水分を足して、とろみをつけてあげると食べさせやすいですよ
6ヶ月・2週目の組み合わせ例
6ヶ月・2週目はさつまいもペースト、白菜ペースト、鯛ペーストが新たに加わります。
鯛ペースト
ひらめペーストと同様に白身魚のほぐし身で代用できます。
6ヶ月・3週目の組み合わせ例
6ヶ月・3週目は小松菜ペーストときゅうりペーストが新たに加わります。
小松菜ペースト
小松菜ペーストはカット小松菜を使うと簡単＆便利に作れますよ。
離乳食だけではなく、大人用の料理にも使えるので便利です。
6ヶ月・4週目の組み合わせ例
6ヶ月・4週目は、パンがゆとキャベツペーストが新たに加わります。
パンがゆ
コープ商品ではないのですが、市販のパンがゆの粉末を使うとお湯を注ぐだけで作れますよ〜
まとめ：離乳食初期のレシピ本とコープ離乳食食材の組み合わせ例
今回は生後5ヶ月〜6ヶ月頃の離乳食初期のレシピ本とコープ離乳食食材の実際の組み合わせ例を紹介しました。
いかがでしたか？^^
レシピ本「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」だけではなく、コープの離乳食食材を取り入れると、離乳食作りがさらに時短＆簡単にできます。
全部取り入れたら、すごくお金がかかりそう…
ご紹介した商品は全て1個500円以内です。
取り入れられるところから始めると離乳食作りがラクになりますよ^^
材料を買って自分で作る方が経済的ですが、育児には体力も必要です。
ご自身の体調に合わせて、ラクできるところはラクして体力温存してくださいね^^
今回の組み合わせ例が参考になれば嬉しいです。
さて次回は、生後7ヶ月〜8ヶ月頃の離乳食中期の組み合わせ例です。
離乳食初期では1回食で単品の素材そのものの味でしたが、離乳食中期では2回食になり、少しずつ調理したものが食べられるようになります。
離乳食作りにひと手間もふた手間もかかるようになるので、少しでも時短＆簡単にできるよう離乳食中期の組み合わせ例も参考にしていただけたら嬉しいです。
使用するレシピ本とコープの離乳食食材はこちら↓
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
育児をがんばるママさん・パパさん、ご家族の負担が減りますように…
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