みなさんこんにちは!ひびのいとです。
離乳食中期になると、2回食になりますね^^
離乳食初期は単品&素材の味でよかったけど、中期は食べられるものが増え、調理が必要になってきます。
献立を考えたり、料理したり…初期よりむずかしそう…
毎食そんなに作る時間がない…
離乳食作りはだんだん大変になっていきますよね…
ここでは献立例付きのレシピ本とコープの離乳食食材を使って、簡単&便利に時短できる作り置き離乳食を紹介しています。
献立例付きレシピ本とコープの離乳食食材を使って作り置き離乳食にすると…
毎日の離乳食作りがラクになりますよ!
今回は前回の続きで離乳食中期のレシピ本とコープ離乳食食材を使った作り置き離乳食の組み合わせ例のご紹介です。
コープの食材をどんな風に組み合わせるのか、実践例が知りたい!
作り置き離乳食に実際に組み合わせたコープの食材をご紹介します!
離乳食初期の組み合わせ例も知りたい方は、ぜひ離乳食初期の記事もご覧ください^^
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作り置き離乳食に必要なもの
作り置き離乳食に必要なものは、献立例付きのレシピ本とコープの離乳食食材です。
献立例付きのレシピ本は「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」がおすすめです。
このレシピ本のおかげで、離乳食作りに悩まなくてすみました!
このレシピ本とコープの離乳食食材を組み合わせると、離乳食作りをさらに簡単&時短できます!
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離乳食作り用の食材が使い勝手が良くて、とても便利で重宝してます^^
おすすめポイントなどはこちらの記事に詳しくまとめているので、ぜひご確認ください^^
離乳食中期:生後7ヶ月頃の組み合わせ例
さぁ、2回食の始まりです!
献立例付きのレシピ本「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」では、離乳食中期からの献立例は1週目&3週目と2週目&4週目が同じ内容を繰り返す献立例になっています。
本の内容に沿って、コープの離乳食食材の組み合わせ例を紹介するので、レシピ本を見ながら読んでいただけると嬉しいです。
7ヶ月:1・3週目の組み合わせ例
生後7ヶ月頃から0.5cm角カットの柔らかくゆでた野菜が食べられるようになります。
0.5cm角カットって…切るだけですっごい時間かかりそう…
手作業で作ると切るだけで1時間以上もかかって首も腰も痛くなり…
本当に大変でした。
コープの離乳食食材で約0.5cm角の小さくカットされた冷凍野菜があるので、使うと簡単にできますよ〜
にんじんとほうれん草のおかゆ
コープの小さめダイスカットにんじんと小さめカットほうれん草を使うと時短できますよ!
出典:グリーンコープ、冷凍国産にんじん(小さめダイスカット)
出典:グリーンコープ、冷凍宮崎県産ほうれん草(小さめカット)
組み合わせ方はカンタン!
冷凍のまま、だし汁と一緒に煮込んで使えます!
カットが大きくて気になる方は、食べさせる時にスプーンなどで小さく切りながら食べさせてあげると安心ですよ^^
調理工程でだし汁で柔らかく煮込んでいるので、スプーンでも切りやすいです
にんじんとささみのおかゆ
にんじんとほうれん草のおかゆと同じように、冷凍国産にんじん(小さめダイスカット)を使って作れます。
おかゆで使う7倍がゆは、コープの白かゆでも代用できますよ^^
出典:CO・OP 国産米をふっくら炊いた白かゆ 15個入(260g)
バナナミルクパンがゆ
コープ商品ではないのですが、市販のパンがゆの粉末を使ってミルクパンがゆを作れますよ〜
鯛と野菜のだし煮
にんじんは冷凍国産にんじん(小さめダイスカット)を使って作れます。
レシピでは鯛のお刺身を使っているのですが、季節によってはスーパーに売っていない場合もありますよね…
そんな時は白身魚で代用していました!
出典:CO・OP (便利なパラパラ)北海道産白身魚のほぐし身 60g
この白身魚は北海道産まだらフィレです。
「レシピ通りに作らないと!」と思わなくて大丈夫!
ない時は白身魚で代用して、無理なく進めましょう♪
にんじんと玉ねぎのだし煮
鯛と野菜のだし煮のお魚なしバージョンです^^
ここのにんじんも冷凍国産にんじん(小さめダイスカット)を使うとラクできますよ〜
ほうれん草のポタージュ
カットほうれん草からほうれん草ポタージュを作ろうとすると、ほうれん草のスジがブレンダーでうまく削れず…苦戦…
むずかしかったです…
離乳食初期のほうれん草ペーストで使ったうらごしほうれん草で作ったら、うまくできました^^
出典:CO・OP 九州のうらごしほうれん草 120g(標準12個)
ほうれん草ポタージュのじゃがいもはじゃがいもフレークでも代用できますよ!
水分を加えるだけで簡単に裏ごしされたじゃがいもになります。
少量しか使わない時はじゃがいもフレークを使った方が便利でラクかもしれませんね^^
コープでも購入できます!
最初の野菜スープ
このレシピで使うほうれん草とにんじんは、にんじんとほうれん草のおかゆと同じように、冷凍国産にんじん(小さめダイスカット)と冷凍宮崎県産ほうれん草(小さめカット)を使うと時短できます。
基本のポテトサラダ
じゃがいもはじゃがいもフレークを使って、にんじんは冷凍国産にんじん(小さめダイスカット)を使って作れますよ〜
7ヶ月:2・4週目の組み合わせ例
2・4週目のレシピで出てくる7倍がゆ、にんじん、じゃがいもは1・3週目と同じようにコープの離乳食食材で代用できます。
納豆オクラがゆ
納豆オクラがゆで出てくるひきわり納豆は、下準備で粘り取りの処理をしなければなりません。。
粒感はなくなってしまいますが、コープの納豆ペーストが便利ですよ!
出典:CO・OP 国産大豆で作った納豆ペースト 15g×8袋入
1回分の使い切りで、手であたためるだけで解凍できたので、とっても便利でした!
ブロッコリーのおかか和え、野菜豆乳スープ
ブロッコリーのおかか和えと野菜豆乳スープで出てくるブロッコリーは、コープの小さくカット国産オーガニックブロッコリーを使うと時短できます。
出典:エフコープ、小さくカット国産オーガニックブロッコリー
冷凍のまま、だし汁で煮ることができるので、包丁いらずで便利です!
ブロッコリーポタージュ
小さくカット国産オーガニックブロッコリーを使用してもいいのですが、よりなめらかに作りたい方には、コープのうらごしブロッコリーをおすすめします。
出典:CO・OP 北海道のうらごしブロッコリー 150g(15個入)
離乳食初期のブロッコリーペーストで使ったうらごしブロッコリーで、余った分はポタージュ作れるので使い勝手が良いです^^
離乳食中期:生後8ヶ月頃の組み合わせ例
離乳食中期7ヶ月で出てきた7倍がゆ、にんじん、じゃがいも、ブロッコリー、ほうれん草は8ヶ月でも同様に使用して、時短で作り置き離乳食を作りましょう!
8ヶ月:1・3週目の組み合わせ例
生後8ヶ月ともなると、離乳食と言えども大人顔負けのメニューになってきますね。
しらすとにんじんの炊き込みがゆ
にんじんは生後7ヶ月の時と同様に、冷凍国産にんじん(小さめダイスカット)を使うと便利です。
しらす干しは離乳食初期のしらすペーストで使った食塩不使用のしらす干しを使うと塩抜きの作業が必要ないので、時短できますよ!
生後8ヶ月の1・3週目は、7倍がゆ用としらすとにんじんの炊き込みがゆ用に炊飯器を2回使います。
7倍がゆ作ってからお釜を洗って、また炊飯ってけっこう手間なんですよね。。
そんな時は、しらすとにんじんの炊き込みがゆをコープの3種の国産野菜としらすのおかゆに変更すると作り置きする離乳食が1品減ってラクになりますよ!
出典:CO・OP 3種の国産野菜としらすのおかゆ 6個入(180g)
「疲れてヘトヘトで…もう無理!」という時は、3種の国産野菜としらすのおかゆを使っていました。
小分けになっていて、食べさせる時にチンするだけなので、とても便利です^^
クリームシチュー
クリームシチューもコープに国産野菜と豆乳で作った角切り野菜入りホワイトソースに変更すると、作り置きする品数を減らせて、ラクになりますよ!
出典:CO・OP 国産野菜と豆乳で作った角切り野菜入りホワイトソース 8個入(160g)
育児は体力勝負!体力温存は大事です^^
かぼちゃサラダ
レシピ通りに冷凍かぼちゃを使って作れますが、離乳食初期のかぼちゃペーストで使ったうらごしかぼちゃが残っていたら、それでも作ることができますよ!
出典:CO・OP 北海道のうらごしかぼちゃ 280g(標準28個)
使い勝手よくて便利!
8ヶ月:2・4週目の組み合わせ例
初めてのうどんメニューが出てきますよ〜
生後8ヶ月の2・4週目のメニューで出てくるにんじんは冷凍国産にんじん(小さめダイスカット)を使うと簡単&便利で、時短できます。
和風野菜うどん
和風野菜うどんメニューのゆでうどんはコープのやわらかいミニうどんを使うと便利です。
出典:CO・OP (九州産小麦使用)やわらかいミニうどん 480g(80g×6)
うどんの麺は箸でも切れるくらいやわらかくゆで上げられているので、調理工程でカットしなくても、食べさせる時に切りながら食べさせられますよ^^
小松菜となすのだし煮
小松菜となすのだし煮の小松菜は、和風野菜うどん、あっさり野菜スープでも使います。
小松菜もコープには小さくカットされた冷凍こまつながあるので、コレを使うとカットする時間を削減できますよ!
出典:グリーンコープ、冷凍宮崎県産こまつな(小さめカット)
この後の離乳食後期でもたくさん使うので、重宝しました^^
まとめ:離乳食中期の組み合わせ例
今回は生後7ヶ月〜8ヶ月の離乳食中期のレシピ本とコープの離乳食食材の組み合わせ例を紹介しました。
いかがでしたか?^^
レシピ本「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」だけではなく、コープの離乳食食材を組み合わせると、離乳食作りがさらに時短&簡単にできます。
参考にしていただけたら嬉しいです
月齢が上がると、食べられるものも食事の回数も増えて離乳食作りもどんどん大変になってきますよね。
離乳食作りの負担も増える中、2回食になるとなぜか夜中にまとめて寝てくれなくなるお子さんもいます。
生活リズムが変わるからなのか、お腹がすいてしまうからなのか…理由はわかっていません。
我が家の息子くんも夜中、2時間おきに起きるようになり…そんな生活が1ヶ月ほど続きました…
離乳食中期の離乳食作りが体力的にも精神的にも一番キツかったです…
離乳食後期の3回食になると、だんだん落ち着いてきて、夜も寝てくれるようになるのですが、「育児ってホント体力勝負だな」と痛感しました。
離乳食は必ずしも全部手作りしなければいけないなんてことはない!
疲れた時は無理せず、ベビーフードを使ったりして体を休めながら、無理のない育児をしていきましょう^^
さて、次回は生後9ヶ月〜11ヶ月の離乳食後期の組み合わせ例を紹介する予定です。
ついに大人と同じ3回食!手づかみ食べも始まります!
離乳食後期の組み合わせ例も参考にしていただけると嬉しいです。
使用するレシピ本とコープの離乳食食材はこちら↓
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
育児をがんばるママさん・パパさん、ご家族の負担が減りますように…
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