みなさん、こんにちは！ひびのいとです。
子どもが生まれて、ようやく育児にも慣れてきたと思ったのもつかの間…
もう次の悩み、離乳食が始まります。
はじめての離乳食はどう進める？
アレルギーがあったらどうしよう…
離乳食は注意しなければいけないことがたくさんあって心配ですよね。。
離乳食が進んでくると、今度は献立をどう組み合わせたら良いのか…
離乳食の献立を考えるのが大変で、同じものばかりになっちゃう…
毎日の献立を考えるだけでも、頭パンクしそう！！ってなりますよね
離乳食が３回食になった頃には…
毎食作っていたら、1日中キッチンで何か作っていて、もうヘトヘト…
作っている間、子どもがお腹をすかせてギャン泣き…
体力的にも精神的にも限界…
離乳食作りはなかなか骨が折れる作業ですよね。
今回はそんなお悩みを解消する方法をご紹介します。
それは…
献立例付きのレシピ本とコープの離乳食の食材を使って、離乳食を作り置きする方法です。
この方法なら離乳食の心配事や負担を減らすことができます。
毎日の離乳食作りがラクになりますよ！
実際にどのように進めるのか詳しく解説します。
- できるだけ離乳食を手作りしたい人
- 忙しくて毎食作れない人
- 離乳食の献立を考える時間がない人
- 離乳食作りの負担を減らしたい人
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作り置き離乳食に必要なもの
ただ作り置き離乳食を作るだけでは、献立を考えなければいけないし、時間がかかるし…
カンタンにはできないです。
離乳食作りをさらに時短・簡単・便利にするために、献立例付きのレシピ本とコープの離乳食の食材を使います。
献立例付きのレシピ本
書店にいろんな離乳食の本が並んでいますが、レシピだけではなく、献立例があるものを選ぶとグッとラクになります。
おすすめのレシピ本は、「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」です。
- 献立例をそのまま進めるだけ！献立を考える必要なし！
- 初めての食材が被らないように献立例が作られているから、どの食材でアレルギーが出たか分かりやすい
- １歳までのほとんどのレシピが２工程から３工程でできるものが多く、カンタン！
献立例は、離乳食初期の生後５ヶ月から離乳食後期の１歳まで毎食分の献立例があり、献立に悩む必要が全くありません。
これだけでもかなりの時短になります！
献立の組み合わせは、初めての食材が被らないように工夫されているので、アレルギーが出た場合でもその食材が特定しやすいです。
うちの子のアレルギーは？と不安でしたが、安心して離乳食を進めることができました。
１歳までの各レシピの調理の工程が複雑ではなく、ほとんど２工程か３工程でできるのでカンタンに美味しく作れます。
大人には薄味ですが、美味しかったです。
我が家の息子くんもパクパク食べてくれます！
コープの離乳食
個人宅配で有名なコープは、実は…
離乳食が充実しているんです！
コープのきらきらステップです！
コープの離乳食食材は、お子さまに安心して与えられるよう安全面に配慮して商品設計や品質検査が行われています。
安心安全は大事ですね！
月齢に合わせたレンチンしてそのまま食べられる離乳食も用意されています。
離乳食作り用に裏ごし野菜・小さめカット野菜・使い勝手の良いカット豆腐などの食材が豊富にあるんです。
離乳食ってみじん切りしたり、裏ごししたり、小さくカットしたり…
これがけっこう手間がかかって大変なんですよね〜
コープの離乳食食材を使うと、この切る作業をザクッと減らせるので、離乳食作りを時短＆負担軽減できます！
コープの離乳食食材は冷凍されていて、使う分だけ解凍できるので、カンタン＆便利に使えますよ。
ちなみに賞味期限は１年間と長めなので、期限をあまり気にせず、焦ることなく使えますね。
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献立例付きレシピ本とコープ離乳食食材を組み合わせ方
コープの離乳食食材を使って、献立例付きのレシピ本で離乳食を作り置きする時の組み合わせ方を簡単に紹介します。
献立例付きのレシピ本は「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」がおすすめなので、この本のレシピを例に挙げて説明しますね。
離乳食初期の組み合わせ方
生後５ヶ月〜６ヶ月の離乳食初期の頃は、１０倍がゆをコープのきらきらステップの「国産米をふっくら炊いた白かゆ」に置き換えたり、
にんじんペーストやかぼちゃペーストをコープの「うらごしにんじん」や「うらごしかぼちゃ」に置き換えできます。
作り置きできない時期にコープの離乳食食材を使い始めました。
実際に使ってみたら、すごく便利でラクになりました！
白かゆもうらごしシリーズも１個約10〜15gで冷凍されているので、１回分の量がちょうど良く食べる分だけ解凍して使えて、とても便利です。
コープのうらごしにんじんは甘くて食べやすかったです。
おかげで我が子はにんじん大好きです^^
作り置きではなく、献立例に置き換えるとさらにラクになります！
離乳食初期の実際の組み合わせ例はこちら↓
離乳食中期の組み合わせ方
生後７ヶ月〜８ヶ月の離乳食中期は、２回食になり、素材そのものの味ではなく調理が必要になってきます。
そして、レシピの中でみじん切りや0.5cm程に小さくカットする食材が増えます。。
みじん切りはチョッパーなどを使えば手早く作れますが、0.5cmカットって…
自分で作ろうとするとけっこう大変です。。
細かい作業、苦手…
0.5cmカットを全て手作業したら、１時間もかかりました。。
肩も凝るし、腰も痛めて、ひどく疲れました。
コープでは0.5cmほどに小さくカットされた冷凍食材があるので、よく使うにんじん、小松菜、ほうれん草、ブロッコリーはコープのカット食材を使うように変えたら、グッとラクになりました。
早く使えば良かった〜
調理も複雑になってくるので、ラクできるところはラクした方が負担も減るし、時短にもなります。
離乳食中期の詳しい組み合わせ例はこちら↓
離乳食後期の組み合わせ方
生後９ヶ月〜１１ヶ月の離乳食後期では、ついに３回食になり、食べる量も増えてきます。
ここまでくると、さすがに作り置き離乳食を作ることに時間がかかるようになりますね。
食事の回数が増えると負担が増える…
コープの食材とうまく組み合わせて負担を減らしましょう！
コープのカット野菜を使って、切る時間とその負担をカット！
レンチンしてそのまま食べられる、きらきらステップのしらすのおかゆやホワイトソース、つみれなどを献立に組み入れて、作り置きする品数を減らすと負担も減らせますよ。
疲れた時は市販のベビーフードも組み合わせてもOK
無理しないことが大事！
離乳後期の詳しい様子は別記事にして公開予定です。
献立例付きのレシピ本とコープのメリットや注意点
レシピ本とコープのメリットや注意点も知りたいな…
もう少し詳しく見ていきましょう！
献立例付きのレシピ本は「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」がおすすめなので、この本のメリットと注意点をまとめます。
レシピ本：うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食のメリット
Amazonや楽天ブックスのレビューをみると、平均で☆4.4〜☆4.6（2023年3月15日現在）で高評価でした。
やはり献立や食べさせる量を考える必要がなく、本のまま真似して進めるだけ！という点が一番のメリットですね。
その他には…
- 作り置きして冷凍なので、食べさせる時は食べる分だけレンチンなので、簡単＆便利！
- 彩りもきれいで、子どもが喜んで食べてくれる！
- 栄養バランスが取れている
- 調理工程が少なく、作りやすい
- 全ページ、フルカラーで写真が多いので、わかりやすい
- アレルギーが特定しやすいように献立が工夫されている
特にアレルギーが出やすい卵はそれだけのページにまとめられていて、自分達のペースで進めることができるところが良いと感じました。
作り置きに必要な食材がリスト化されているので、買い物しやすいところも使っていて便利なところです。
レシピ本：うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食の注意点
メリットがたくさんある一方で、注意点もあります。
- 時間がかかる
- 分量通りに作ると多めにできる
- 1歳〜1歳半の離乳食完了期以降は献立例がない
離乳食初期は食品も少ないため簡単でラクだけど、３回食ともなると作り置きの品数も増えて時間がかかります。
コープのうらごし野菜や、カット野菜などを組み合わせると時短できますよ！
離乳食はこし器やすり鉢でペースト状にしたり、みじん切りしたり、ブレンダーを使うレシピが多くあるので、チョッパー付きブレンダーがあると便利です！
ふるさと納税でも購入できるので、ぜひ検討してみてください^^
【ふるさと納税】チョッパー付ハンディーブレンダー(KC-4833W) 【 ブレンダーボトル ブレンダー 離乳食 チョッパー みじん切り 主導 ツインバード ステンレス ジュース ドレッシング 下ごしらえ 新潟県 燕市 燕三条 白 ホワイト ギフト 】
「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」では、分量通りに作ると多めにできます。
落としてしまったり、こぼして食べられなくなったりした時にも使えて安心です。
冷凍した保存容器から取り出す時に勢いよく飛び出して、落としてしまったことがあります…
多めに作っていたので慌てずにすみました！
みじん切り野菜やゆでたじゃがいもは毎回少し余ります。
大人用にコンソメスープに入れたり、マヨネーズを入れてポテトサラダにしたりすると無駄なく使えます^^
だし汁も余るので、余り物を全部入れてお味噌汁にしても美味しいですよ！
「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」では、離乳食初期から後期までは毎日の献立例があるのですが、1歳〜1歳半の離乳食完了期以降は献立例がなくレシピだけになります。
１歳以降も献立がほしい人には少し物足りなくなるかもしれませんが、育休中で１歳から保育園に預ける人には、ちょうど良いですね。
また、離乳食後期の３回食の作り置きがけっこう大変なので、作り置き卒業が嬉しく感じるようになるかもしれません^^
「作り置き卒業！よくがんばった！」って達成感がありますよ
コープのメリット
コープの離乳食食材のメリットは繰り返しになってしまうので、ここではコープ全体について説明します。
コープのメリットはなんと言っても、家まで届けてくれるところが大きいです！
小さい子どもを連れての買い物ってゆっくり選べないし、持ち運びも大変…
コープなら家で商品を選んで注文でき、重いものも家まで運んでくれますよ〜
コープでは子育て応援特典で、配達手数料が６歳まで半額で、500ml牛乳かたまご６個パックが無料で半年間もらえます！
配達手数料半額は妊娠中からお子様が６歳の誕生月の第４週まで、通常１回220円（税込）が半額の110円（税込）になります。
半年間のプレゼントも子どもがいると嬉しいプレゼントですね！
今なら「COOPポイント最大3,000円分プレゼント！」と特典もありますよ！
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| 個人宅配申込フォームの 「担当NO(ナンバー)」に クーポンコード2001-11104 と入力すると 500円のギフトカードが もらえる！ | |
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コープの注意点
離乳食だけではなく、温めるだけや焼くだけでできるおかずも美味しいし、便利でメリットも多くあるのですが、注意点もあるので説明します。
コープの個人宅配では、注文したものが翌週に届くシステムなので、すぐ欲しくても1週間ほど待たないと届きません。
お近くのコープの店舗でお買い物することもできますよ！
個人宅配では、商品によって隔週で頼めるものがあったり、4週や8週に1回の注文サイクルのものもあります。
最初に担当営業さんから離乳食の商品リストをいただきました
離乳食の商品リストでどの商品がいつ注文できて、注文サイクルはどれくらいなのか、確認できたので、作り置きまでに間に合わせることができて助かりました。
離乳食の商品リストで確認すれば大丈夫ですね！
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作り置き離乳食のよくある質問と回答
作り置き離乳食を作る時間はどのくらいですか？
「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」では、1週間分の離乳食をまとめて作ります。
料理があまり得意ではない私の場合は…
- 初期は1時間〜2時間くらい
- 中期は2時間半〜3時間半くらい
- 後期は3時間半〜4時間半くらい…
後半はけっこうキツイ！
野菜のカットが一番時間がかかるし、負担も大きいです。
コープのカット野菜を使うと簡単に時短できるので、使うようにしています！
使えるところはカット野菜を使って、負担を減らしましょう！
作り置き離乳食はいつ作りますか？
「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」では離乳食中期になると献立が月曜始まりなので、週末に作ると始めやすいですよ。
ワンオペで子どもをみながら作るとなると大変なので、家族に子どもをみててもらったり、交代で子どもをみながら作ったり、子どもが寝てる間に作ったり…工夫が必要かもしれません。
我が家は土日のどちらかで、子どもをみながら夫と2人で分担して作っていました
調理は主に私が担当して、夫は煮込み用の野菜の袋詰めや、出来上がったものの取り分けなどを担当していました。
離乳食作りは大変だったけど、この大変さを一緒に共有できてよかったと思っています。
自分一人だけが大変なのではないと思うだけで、気持ちがラクになりました^^
つらい時は一人で無理せず、休んでくださいね^^
作り置き離乳食 -まとめ-
今回は「うたまるごはんのかんたんフリージング離乳食・幼児食」とコープの離乳食食材で作る作り置き離乳食を紹介しました。
いかがでしたか？^^
離乳食作りって心配事も多いし、悩みも多いし…大変ですよね。
コープの離乳食食材をうまく組み合わせて時短しながら、献立例通りに進めると簡単で便利です！
よかったら、試してみてくださいね^^
少しでも離乳食の負担が軽くなりますように…
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