ぐっすり眠れる入眠グッズ3選

みなさんこんにちは！
以前はなかなか眠りにつけなくて1日4時間睡眠で過ごしていたひびのいとです。

寝ないといけないのになかなか眠れないってことありませんか？

私も1日4時間睡眠だったあの頃はストレスの影響も大きかったのか、体は疲れているのに眠りにつこうとすると考え事を始めてしまって、考え事をしているうちにどんどん頭が冴えていって眠れない…ようやく寝たと思ったらもう起きる時間。もちろん朝はなかなか起きられないという悪循環でした…

今回はそんな悪循環な日々を解消するために取り入れた入眠グッズを3つご紹介したいと思います。

同じように悩んでいる方がいらっしゃったら、ぜひ試してみていただけると嬉しいです^^

ヤクルト1000
アイマスク
1. めぐりズム　蒸気でホットアイマスク
岡田斗司夫YouTube

ヤクルト1000

マツコデラックスさんがテレビでお話されたことでも有名ですが、ヤクルト1000には睡眠の質を上げる効果があります。

どういうことかというと、ヤクルト1000はヤクルト史上最高密度で乳酸菌シロタ株を1,000億個含んでいて、ヤクルト1000を継続して飲むことにより一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる機能があり、その効果により熟眠度が高まる、寝起きが良くなるなどの睡眠の質を高める機能があるんです。

試験結果のデータなど詳しく知りたい方はぜひヤクルト1000の公式サイトを見てみてくださいね^^

私自身も愛飲しているのですが、ヤクルト1000を飲むようになってから、眠りが深くなり、よく眠れるようになりました。朝は眠いけど前よりはスッキリ起きれるようになったのかなと実感しております。

ヤクルト1000を飲むと悪夢をよくみるという話も聞いたことあるのですが、私自身は悪夢をよくみるということはなかった、というよりも夢をみたのかどうかさえあまり覚えていなかったです^^; ここは個人差があると思うので、みなさんよかったら試してみてください☆

ただ、ヤクルト1000は普通のヤクルトに比べて、味が濃厚で甘いように感じました。1本100mlで63kcalなので、毎日飲んでいたら1kgくらい太りました。。効果が同じで低カロリーなものが出てくれたら嬉しいです^^

ちなみに宅配商品だと商品名は「ヤクルト1000」ですが、スーパーなどでの店頭商品では「Y1000」となっていますが、中身の成分は同じものです。

アイマスク

さまざまなアイマスクが売っていると思うのですが、程よい重さのあるものやリラックス効果があるものがオススメです。例えば、目の疲れを取るジェルが入ったようなものや、リラックス効果のある香り付きのものもオススメですよ。

どんなアイマスクにするか悩んだ時には、めぐりズムの蒸気でホットアイマスクがいろいろな種類があり、オススメです^^

めぐりズム　蒸気でホットアイマスク

花王から販売されている「めぐりズム　蒸気でホットアイマスク」シリーズ
温かい蒸気が出るアイマスクでじんわり目元を温めてくれてほぐれていく感じがします。

心地よい蒸気が働き続けた目と目元を温かく包み込み、気分リラックスするアイマスク。まるでお風呂のような心地よさ。快適温度約４０℃、快適時間約２０分。一日の緊張感から解き放たれ、気分まで奥からじんわりほぐれていきます。開封するだけで温まるので、手軽に使えて外出先でも便利。つけた瞬間ふっくら。さらに蒸気のチカラでふくらみ、目元にあわせて密着フィット。
公式サイトより

この商品は無香料のものからラベンダーの香り付きのものまで7種類あるので、その日の気分によって変えることもできるのも良いですね。

好みのアイマスクをご紹介させていただいたのですが、アイマスクは好みによっても分かれるところですので、迷われた時は遮光性・つけ心地・肌あたり・ズレにくさの4つのポイントでも選んでみてくださいね☆